日常 プッシュデイ・プルデイ・レッグデイ
一日で全身鍛えるには時間が足りない 私がジムに行きはじめた頃は、それこそマシンやダンベルトレーニングだけを行っていました。 そこから少しメニューを調べ、初心者はBIG3と呼ばれるベンチプレス・スクワット・デッドリフトの3種目で十分であるとい...
雑記
日常 
日常 【2020年】新年あけましておめでとうございます。
今年の抱負備忘録 皆様、新年あけましておめでとうございます。 本年も一年よろしくお願い致します。 今回は年明けの定番である、今年の抱負について備忘録です。 今年は私の生活が大きく変化する年でありますので、その中でいかに最大の幸福に近...
日常 片耳難聴な人が会食パーティに参加した話
さて先日、職場で式典がありまして会食パーティに参加してきました。 私は人が多い場所は苦手だし、休日もつぶれるので乗り気ではなかったのですけれども。 直属の上司のスピーチがある ＆ 会費を無料にしてくれるということで、参加してきました。 ...
思想、価値観 ジムの体組成計はモチベを保つのに最適
身体の変化は分かりにくいもの ジムでトレーニングをしているけど身体に変化がない、効果がないのではないか・・・ そう思っている人はいませんか？ トレーニングの成果は短期間ではわかりにくいものです。 ストイックな食事制限もすればわかりやすく変化...
日常 ガリガリが筋肉をつけるには？筋トレについての疑問点をまとめてみた
筋トレを始めて2か月半、ジムにも通い始めた私です 最近は、より効果的にトレーニングをしようと思い、調べたり聞いたり情報収集をしていましたのですが 意外と情報に食い違いがあったりして？？？となってしまいました そこで同じような疑問を持っている...
日記・雑記 痩せ型の人も健康維持のために筋トレせよ！
筋トレはじめました 私事ですが、4月から筋トレをはじめました やっぱり健全な精神は健全な肉体に宿るって言うしね まあ単純に体力つけておかないと老後に動けないし 何より健康維持は最高の節約だからね ムダな医療費をかけたくないしね 痩せ...
日常 ブログを始めた理由を見失っていた話
最近全然ブログ書いてなかったけど お久しぶりです久米です 最近全然ブログ更新していませんでした 正直言うとサボってたというか、全然ネタが浮かんでこなかったというか 毎月の投資記録しか書けませんでしたね 事実をレポートするのはまだギリギリ...
思想、価値観 病んでる前にぶちギレろ！仕事が嫌になっても自分のせいではない！
ストレス発散できているか 最近休みが少なくてイライラしています。久米です。 休みが少ないのは今に始まったことではありませんが、連休が本当に少ない。 連休が取りづらい職業についてしまったのは私のせいですが、いろんな場所に旅をしたい私にとっては...
思想、価値観 資産形成の意味を考える。お金にこだわりすぎてやりたいことを見失うな。
意味もなくお金を貯めているわけではない 私はよく、そんなにお金を貯めてどうするのかと聞かれることがあります。 出費を抑えて、とことんお金にこだわっているからですね。 ですがお金を貯めること自体が好きでそうしているかというと、答えはNoです。...
旅行 大阪から上高地までの行き方をまとめてみた
日本屈指の山岳リゾートとして人気の上高地。 長野県の西部にあり雄大な自然を満喫することができますが、マイカー・電車・バスを乗り継ぐため行き方が少々複雑です。 そこで大阪から上高地へのアクセス方法をまとめてみました。 上高地エリア ま...