2020-01

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人生設計

【2020年1月度】配当金実績

2020年1月の配当金実績 今月、配当金・分配金のあった銘柄は以下の通りです。(カッコ内は保有数) ・WBK(90):$39.04 ・PM(29):$31.57 ・NGG(30):$31.72 ・GSK(...
日常

プッシュデイ・プルデイ・レッグデイ

一日で全身鍛えるには時間が足りない 私がジムに行きはじめた頃は、それこそマシンやダンベルトレーニングだけを行っていました。 そこから少しメニューを調べ、初心者はBIG3と呼ばれるベンチプレス・スクワット・デッドリフトの3種目で...
日常

【2020年】新年あけましておめでとうございます。

今年の抱負備忘録 皆様、新年あけましておめでとうございます。 本年も一年よろしくお願い致します。 今回は年明けの定番である、今年の抱負について備忘録です。     今年は私の生活が大きく変化する...
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