日常 【2020年】新年あけましておめでとうございます。
今年の抱負備忘録 皆様、新年あけましておめでとうございます。 本年も一年よろしくお願い致します。 今回は年明けの定番である、今年の抱負について備忘録です。 今年は私の生活が大きく変化する年でありますので、その中でいかに最大の幸福に近...
日常 
長期株式投資 【2019年12月度】配当金実績と今年のまとめ
2019年12月の配当金実績 今月、配当金・分配金のあった銘柄は以下の通りです。（カッコ内は保有数） ・AFL（20）：$3.90 ・JNJ（29）：$23.10 ・KO（51）：$16.21 ・XOM（50）：$39.15 ・PFF（12...
長期株式投資 【2019年11月度】配当金実績と投資実績
2019年11月の配当金実績 今月、配当金・分配金のあった銘柄は以下の通りです。（カッコ内は保有数） ・T（80）：＄33.99 ・BTI（50）：＄29.10 ・PG（10）：＄5.38 ・ABBV（30）：＄28.89 ・PFF（120...
日常 片耳難聴な人が会食パーティに参加した話
さて先日、職場で式典がありまして会食パーティに参加してきました。 私は人が多い場所は苦手だし、休日もつぶれるので乗り気ではなかったのですけれども。 直属の上司のスピーチがある ＆ 会費を無料にしてくれるということで、参加してきました。 ...
旅行 【関西】秋の大台ケ原 東大台ルート行ってみた【山歩き】
近畿を代表する名山、大台ケ原 大台ケ原は奈良県と三重県の県境に位置する山で、家族連れでも登れる近畿の名山です。 初心者向けの東大台コースには主峰である日出ヶ岳、立ち枯れ風景が幻想的な正木ヶ原、大パノラマが堪能できる絶壁の大蛇嵓など短時間のコ...
思想、価値観 ジムの体組成計はモチベを保つのに最適
身体の変化は分かりにくいもの ジムでトレーニングをしているけど身体に変化がない、効果がないのではないか・・・ そう思っている人はいませんか？ トレーニングの成果は短期間ではわかりにくいものです。 ストイックな食事制限もすればわかりやすく変化...
長期株式投資 【2019年10月度】配当金実績と保有資産額推移【米国株】
10月配当の保有銘柄と配当金実績 2019年10月に配当があった保有銘柄は以下の通りです。（）内は保有数 ・PM（29）：$31.54 ・KO（51）：$8.64 ・GSK（40）：$18.33 ・PFF（120）：$17.19 ・合計...
長期株式投資 【2019年9月度】配当金実績と投資記録
2019年9月の配当金・分配金一覧 2019年9月に受け取った配当金・分配金は以下の通りです （）内は保有数 ・AFL（20）：＄3.90 ・JNJ（28）：＄22.24 ・XOM（50）：＄39.15 ・PFF（120）：＄17.31 ・...
日常 ガリガリが筋肉をつけるには？筋トレについての疑問点をまとめてみた
筋トレを始めて2か月半、ジムにも通い始めた私です 最近は、より効果的にトレーニングをしようと思い、調べたり聞いたり情報収集をしていましたのですが 意外と情報に食い違いがあったりして？？？となってしまいました そこで同じような疑問を持っている...
日記・雑記 痩せ型の人も健康維持のために筋トレせよ！
筋トレはじめました 私事ですが、4月から筋トレをはじめました やっぱり健全な精神は健全な肉体に宿るって言うしね まあ単純に体力つけておかないと老後に動けないし 何より健康維持は最高の節約だからね ムダな医療費をかけたくないしね 痩せ...